ПРЕДНОСТИ СОКА ОД ТИКВЕ С ФЛАШОМ СВАКОГ ЈУТРА - ПАМПЕРЕДПЕОПЛЕНИ.ЦОМ

За брза упозорења Претплатите се одмах

Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорења

Јуст Ин

Пре 5 сати Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала
Пре 6 сати Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
Пре 8 сати Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
Пре 11 сати Дневни хороскоп: 13. априла 2021

Мора се гледати

Не пропустите

Кућа Здравље Спа Веллнесс ои-Амритха К Аутор Амритха К. 17. фебруара 2020|. | Ревиевед би Снеха Крисхнан

Тиква из боце, звана Лаукее, надалеко је позната по својим невероватним предностима. Одрастајући, поврће вам се можда чинило прилично непристојним за ваш укус и вероватније је било да га баците (док мама то не гледа). Време је за промену навика. Једном када прочитате овај чланак, више нећете избегавати поврће - које се такође може користити као прибор када је убрано.

Бундева са високим садржајем воде и богатом витамином Ц и калцијумом помаже у одржавању здравог срца и смањује ниво лошег холестерола. Штитник за флаше или калабаш могу се кувати, сочити и сушити [1] .

Студије су указале да је сок од тикве изузетно користан за дијабетичаре, јер помаже у стабилизацији нивоа шећера и одржавању крвног притиска на здравом нивоу [два] .

У тренутном чланку истражићемо како сок од тикве у боци може имати користи за наше тело у комбинацији са ђумбиром. Од смањења мучнине, упале до ублажавања прехладе или грипа, биљка ђумбир је примарна компонента ајурведске медицине [3] . Стога комбинација обе ове моћне здравствене бенефиције може имати неколико позитивних ефеката на ваше целокупно здравље.

Проверите како сок од тиквице у боци са ђумбиром може користити вашем здрављу.

Како направити сок од тиквице у боци са ђумбиром

Самељите 1 шољу свеже исецкане тикве у боци, заједно са мало воде.
Сакупите сок у чаши.
У овај сок додајте 1 кашичицу пасте од ђумбира.
Добро промешајте и конзумирајте свако јутро, пре доручка.

Када је најбоље време за сок од ђумбира попити бочицу

Најбоље време за сок је ујутро. Мала чаша сока дневно била би корисна за ваше здравље.

Белешка : Након припреме сока, морате га одмах попити, јер прилично брзо оксидира.

1. Смањује телесну топлоту

Сок од тикве у боци делује хлађење на ваше тело и одржава тело хидратизованим, нарочито током лета. Помаже у одржавању стомака хладним и смањује телесну топлоту. Додавање ђумбира у мешавину може додати ефекат хлађења [4] .

Како је ђумбир зачин, нормално је претпоставити да овај зачин повећава топлоту. Међутим, ђумбир има расхлађујући пост-дигестивни ефекат на тело. Природне хемикалије у ђумбиру стимулишу хормоне попут естрогена и прогестерона који регулишу вашу унутрашњу температуру, чинећи да се осећате пријатније [5] .

2. Лечи пробавне сметње

Брзо решење за ваше стомачне проблеме, тикву и сок од ђумбира може вам пружити тренутно олакшање. Садржај влакана и воде у тиквици из боце и ензими у ђумбиру могу помоћи у неутралисању киселина у желуцу за лечење пробавних сметњи [6] .

3. Помаже код мршављења

Конзумација смеше сока од тикве и ђумбира сваког јутра може вам помоћи да изгубите сву ону нездраву масноћу, јер антиоксиданти и витамин К у овој смеши могу значајно да побољшају ваш метаболизам, а овај сок је и нискокалоричан [7] .

Белешка : Уравнотежена дијета и рутина вежбања заједно са овим соком такође су неопходни за ефикасно мршављење.

4. Смањује висок крвни притисак

Када је притисак крвотока према зидовима артерија превисок, то може довести до одређених нежељених симптома који узрокују хипертензију. Садржај калијума у овој мешавини тикве и сока од ђумбира може природно да помогне у смањењу високог крвног притиска [8] .

5. Лечи затвор

Ово домаће пиће богато је садржајем влакана, што вам може помоћи да омекшате алате и направите пут за лако уклањање отпада из тела, лечећи тако затвор. Ђумбир вам помаже тако што управља вашом пробавом и олакшава испуштање отпада [9] .

6. Лечи ДВС

Мешавина тикве и ђумбира може помоћи у лечењу инфекција уринарног тракта. Будући да је тиква у боци природни диуретик, који може испрати бактерије из уринарног тракта. Антимикробна својства ђумбира убијају бактерије у вашем уринарном систему да би вас ослободиле бактерија на здрав начин [10] .

7. Може лечити упалу јетре

Истакнуто је да антиинфламаторна својства ђумбира и бундеве имају позитиван утицај на упале јетре [Једанаест] . Пијење сока од тикве са ђумбиром помаже због присуства фитокемикалија, а тиква из боца доказано делује на смањење упале јетре [12] .

8. Смањује киселост

Као што је већ поменуто, мешавина тикве и ђумбира има расхлађујући ефекат на ваше тело када се конзумира. Када вам је мучно због рефлукса киселине, попијте чашу сока од тикве са ђумбиром за умирујући ефекат. Такође помаже код згага [13] .

9. Смањује јутарњу болест

Труднице које имају јутарње мучнине могу имати велике користи од пијења ове мешавине сока од тикве и сока од ђумбира, јер помаже у ослобађању од јутарњих мучнина, неутралисањем киселина у желуцу и смањењем хормонске неравнотеже [14] .

Белешка : Пре конзумирања обратите се свом лекару.

10. Повећава ниво енергије

Сок од тикве у бочици пун је антиоксиданса, минерала и здравих шећера, па га конзумирање ујутро може одржавати енергијом и освежавањем током целог дана [петнаест] .

Поред поменутог, пиће сока помаже у побољшању здравља срца, смањењу нивоа стреса, побољшању имунитета, управља дијабетесом и омогућава опоравак мишића.

Често постављана питања

П. Могу ли јести тиквицу од сирових боца?

ДО . Не. Пијење некуваног сока од тикве у боци или једење сирове тиквице из боца опасно је по здравље.

П. Могу ли да једем кожу тиквице из боца?

ДО. Не.

П. Могу ли свакодневно пити сок од тикве?

ДО. Да, можете пити 1 чашу сока сваког дана.

П. Могу ли да мешам сок од тикве у боци са другим поврћем?

ДО. Не. Саветује се сок од тикве у боци сам, а не мешан са другим поврћем. Међутим, можете додати амлу, ђумбир, свеже нане нане и мало камене соли да подмирите укус.

На крају ...

Сок од тикве у боци увек треба јести свеж. Др Снеха додаје, ' Не конзумирајте сок ако има посебно горак укус . '

Такође, саветује се сок од тикве у боци сам и не мешан са другим поврћем. Међутим, можете додати листове менте, ђумбир и лимунов сок да бисте додали мало укуса и побољшали здравствену вредност пића.

Снеха КрисхнанОпште медицинеМББС Знате више