Јуст Ин
- Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала
- Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
- Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
- Дневни хороскоп: 13. априла 2021
Не пропустите
- Висхну Висхал и Јвала Гутта за везивање чвора 22. априла: Проверите детаље овде
- Награде за новозеландски крикет: Вилијамсон четврти пут осваја медаљу Сир Рицхарда Хадлееа
- Кабира Мобилити Хермес 75 Електрични скутер брзе комерцијалне испоруке покренут у Индији
- Угади 2021: Махесх Бабу, Рам Цхаран, Јр НТР, Дарсхан и друге јужне звезде упућују жеље својим навијачима
- Цена злата не пада много забрињавајуће за НБФЦ, банке морају бити опрезне
- АГР обавезе и најновија аукција спектра могу утицати на сектор телекомуникација
- Проглашен полицијски полицајац ЦСБЦ Бихар коначни резултат 2021
- 10 најбољих места за посету у Махараштри у априлу
Ми волимо да једемо храну, али мрзимо да је добро жвачемо. А већина нас не зна стварне користи темељног жвакања хране. У ствари, ако храну не жваћете правилно, можда се неће добро сварити.
Такође прочитајте: Да ли је сигурно користити пљувачку као мазиво?
Храну треба добро разградити како би ваше тело могло да је пробави и упије хранљиве састојке који се у њој налазе.
Такође прочитајте: Да ли је сигурно водити љубав када имате инфекцију квасцем?
Када се жури, обично бринете само о томе да зграбите храну и забијете је у грло, али ствари не функционишу тако. Читајте даље да бисте сазнали о предностима доброг жвакања.
Бенефит # 1
На крају ћете јести мање када добро жваћете храну. Генерално, вашем мозгу треба неко време да схвати колико једете. Када једете брзо, мозак то неће схватити. Али када једете полако добро жвачући храну, осећаћете се сито и јести мање.
Бенефит # 2
Ваш стомак се припрема за варење тек када зуби почну да раде. Дакле, добро жвакање побољшаће варење јер ваш стомак добија сигнал и припрема потребне припреме.
Бенефит # 3
Пробава почиње у устима. Да, када храну добро жваћете, пљувачка и зуби могу храну разбити на управљиве честице лакше за варење. Неправилно жвакана храна можда се неће правилно сварити.
Бенефит # 4
Такође, добро жвакање хране омогућиће вам уживање у њеном укусу и укусу. Ово је у ствари луксуз.
Бенефит # 5
Добро жвакање хране такође може вашем телу дати довољно времена да лучи одређене хормоне попут лептина, грелина и тако даље који имају важну улогу у процесу варења.
Бенефит # 6
Неке студије тврде да се сваки залогај мора жвакати најмање 30-50 пута како би био погодан за варење. Али нико од нас нема толико времена да правилно жваће храну.
Бенефит # 7
Многе здравствене процене тврде да људи који темељито жваћу имају тенденцију здраве тежине. Такође, ако планирате да смршате, темељито жвакање хране може вам помоћи да брже постигнете свој циљ.