Предности доброг жвакања хране

Најбоља Имена За Децу

За брза упозорења Претплатите се одмах Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорења

Јуст Ин

  • Пре 6 сати Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивалаЦхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала
  • адг_65_100к83
  • Пре 7 сати Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака! Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
  • Пре 9 сати Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
  • Пре 12 сати Дневни хороскоп: 13. априла 2021 Дневни хороскоп: 13. априла 2021
Мора се гледати

Не пропустите

Кућа Здравље Исхрана Прехрана ои-Правеен Би Правеен Кумар |. | Објављено: четвртак, 29. септембар 2016., 8:15 [ИСТ]

Ми волимо да једемо храну, али мрзимо да је добро жвачемо. А већина нас не зна стварне користи темељног жвакања хране. У ствари, ако храну не жваћете правилно, можда се неће добро сварити.



Такође прочитајте: Да ли је сигурно користити пљувачку као мазиво?



Храну треба добро разградити како би ваше тело могло да је пробави и упије хранљиве састојке који се у њој налазе.

Такође прочитајте: Да ли је сигурно водити љубав када имате инфекцију квасцем?

Када се жури, обично бринете само о томе да зграбите храну и забијете је у грло, али ствари не функционишу тако. Читајте даље да бисте сазнали о предностима доброг жвакања.



Арраи

Бенефит # 1

На крају ћете јести мање када добро жваћете храну. Генерално, вашем мозгу треба неко време да схвати колико једете. Када једете брзо, мозак то неће схватити. Али када једете полако добро жвачући храну, осећаћете се сито и јести мање.

Арраи

Бенефит # 2

Ваш стомак се припрема за варење тек када зуби почну да раде. Дакле, добро жвакање побољшаће варење јер ваш стомак добија сигнал и припрема потребне припреме.

Арраи

Бенефит # 3

Пробава почиње у устима. Да, када храну добро жваћете, пљувачка и зуби могу храну разбити на управљиве честице лакше за варење. Неправилно жвакана храна можда се неће правилно сварити.



Арраи

Бенефит # 4

Такође, добро жвакање хране омогућиће вам уживање у њеном укусу и укусу. Ово је у ствари луксуз.

Арраи

Бенефит # 5

Добро жвакање хране такође може вашем телу дати довољно времена да лучи одређене хормоне попут лептина, грелина и тако даље који имају важну улогу у процесу варења.

Арраи

Бенефит # 6

Неке студије тврде да се сваки залогај мора жвакати најмање 30-50 пута како би био погодан за варење. Али нико од нас нема толико времена да правилно жваће храну.

Арраи

Бенефит # 7

Многе здравствене процене тврде да људи који темељито жваћу имају тенденцију здраве тежине. Такође, ако планирате да смршате, темељито жвакање хране може вам помоћи да брже постигнете свој циљ.

Ваш Хороскоп За Сутра

Популар Постс