ДОДАЈТЕ ЧАШУ СОКА ОД КОРИЈАНДЕРА У СВОЈУ ДНЕВНУ ИСХРАНУ И ПОГЛЕДАЈТЕ ШТА СЕ ДОГАЂА - ПАМПЕРЕДПЕОПЛЕНИ.ЦОМ

За брза упозорења Претплатите се одмах

Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорења

Јуст Ин

Пре 6 сати Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала
Пре 7 сати Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
Пре 9 сати Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
Пре 12 сати Дневни хороскоп: 13. априла 2021

Мора се гледати

Не пропустите

Кућа Здравље Спа Веллнесс ои-Стафф Би Суриасис Паул дана 4. маја 2017

Коријандер или цилантро (на хиндском и многим другим индијским језицима звани „Дханииа“) је изузетно корисна биљка.

Припадник је породице пчелињака, у народу познате као породица шаргарепа. За разлику од осталих чланова ове породице, цилантро или коријандер расте током целе године.

Биљка нарасте до висине од 1 до 2 стопе и поседује тамнозелене, без длаке, мекане листове променљивог облика који су широки у основи биљке, а витки и пернати више у близини цветних стабљика.

Сви делови биљке су јестиви. Јефтин је и лако доступан. Садржи једанаест компонената есенцијалних уља, шест врста киселина (укључујући аскорбинску киселину, познатију као витамин Ц), минерале и витамине, од којих свака има низ корисних својстава.

Невероватне здравствене користи чине то обавезним укључивањем у исхрану. Такође, да знате о благодати лишћа коријандера, кликните овде.

Иако се листови коријандера или корианда користе глобално и локално као састојак хране, додавање додатне чаше сока у вашу свакодневну исхрану може учинити чуда за ваше опште здравље.

Потребно је само узети гомилу листова коријандера или цилантра. Оперите их чисто. Уситните их на ситне комаде. Ставите их у лонац и налијте чисту воду за пиће.

Поред тога, и семе коријандера има пуно здравствених благодати. Да бисте сазнали више о томе, кликните овде.

Кувајте око 10 минута. Након тога следи хлађење. Можете додати мало креча да бисте му дали танки тест.

Конзумација овог сока доноси многе здравствене бенефиције.

1. Дерматолошке предности:

Сок од киланта има невероватне благодати за кожу. Спречава неколико кожних поремећаја попут екцема, сувоће и гљивичних инфекција. Такође има антиинфламаторна својства која решавају многа мања и главна дерматолошка питања.

2. Кардиоваскуларне предности:

Килантро или коријандер садрже довољно есенцијалних уља. Ова есенцијална уља помажу у снижавању ЛДЛ или лошег холестерола и повећавају количину доброг холестерола. Ово побољшава функционисање срца посебно и кардиоваскуларног система уопште.

3. Анемија:

Помаже у излечењу анемије. Килантро или коријандер богати су гвожђем и важном компонентом хемоглобином. Ово једињење је одговорно за повећање носивости крви за кисеоник и на тај начин помаже у лечењу анемије.

4. Смањује крвни притисак:

Килантро или коријандер садрже довољно минерала као што су магнезијум, калцијум и калијум. Даље, има мало натријума. Овај однос високог калијума и ниског натријума неопходан је за снижавање крвног притиска у телу. Тако цилантро помаже у борби против крвног притиска.

5. Богат извор антиоксиданса:

Листови коријандера богата су снага антиоксиданата. Ови антиоксиданти спречавају оксидацију других молекула, спречавајући тако многе болести. Такође је утврђено да антиоксиданти спречавају болести попут Алцхајмерове болести.

6. Гастроинтестиналне предности:

Конзумација сока од коријандера побољшава варење помажући производњу дигестивних ензима. Тако спречава појаву болести попут лошег варења и надимања.

7. Јаче кости:

Коријандер садржи минерале попут калцијума који су неопходни за здравље костију. Помаже у поновном расту костију и помаже у одолевању болестима повезаним са костима попут остеопорозе.

8. Орално здравље:

Есенцијална уља присутна у коријандеру имају анти-септичка својства која помажу ублажити болне чиреве на устима. Штавише, коријандер има антимикробна својства која помажу у одржавању уста чистим. У ствари, то је ефикасан лек за задах из уста и може се сматрати освеживачем уста.

9. Губитак килограма:

Конзумација сока од коријандера рано ујутру може пружити потребан метаболизам. Такође вас држи ситима. Тако помаже у губитку килограма.

10. Хормонска равнотежа:

Есенцијална уља присутна у коријандру су важна за одржавање хормоналне равнотеже. Редовна конзумација овог напитка бориће се против менструалних тегоба.