Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорењаЈуст Ин
-
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала -
- Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
- Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
- Дневни хороскоп: 13. априла 2021
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала Не пропустите
- Анирбан Лахири уверен испред РБЦ Херитаге
- Несташица није проблем: Министарство здравља оштро критикује државе због лошег управљања ЦОВИД вакцинама
- Списак свих ваучера за податке почетног нивоа компаније Релианце Јио, Аиртел, Ви и БСНЛ
- Вира Сатхидар Ака Нараиан Камбле са суда пропала због ЦОВИД-19
- Кабира Мобилити Хермес 75 Електрични скутер брзе комерцијалне испоруке покренут у Индији
- Цена злата не пада много забрињавајуће за НБФЦ, банке морају бити опрезне
- Проглашен полицијски полицајац ЦСБЦ Бихар коначни резултат 2021
- 10 најбољих места за посету у Махараштри у априлу
Понекад ујутро све прође добро. Али неких дана, какање постаје херкулски задатак. А кад нисте у стању да прођете црева, узнемири вам се цео дан. Ваша фрустрација вам може покварити расположење.
Шта бисте урадили у таквом случају? Једноставно притискајте прст на одређену тачку. Ваша црева могу почети да се крећу!
Такође прочитајте: Разлози за лепљиве каке
Шта? Да ли је стварно тако једноставно? У неким случајевима да. То је акупресурна тачка. Када се употреби права количина силе за вршење праве мере притиска на праву акупресурну тачку, то би могло успети! Читајте даље да бисте сазнали више ...
Која је поента? Где се налази?
Стручњаци за акупресуру ову тачку називају „морем енергије“. Где се налази тачка? Неколико центиметара је испод вашег пупка.
Како мерити
Измерите ширину кажипрста. Помножите број са 3. Претпоставимо да је ширина прста центиметар, а затим удаљеност 3 инча испод пупка. Ту треба вршити притисак.
Прочитајте такође: Како се постићи брзином
Како да...
Када сте у лоо-у, притисните тачку помоћу три прста. Колико дуго? 1-3 минута би било у реду.
Ако се црева помакну у року од 10 секунди, наставите са позивима своје природе, уместо да притискате тачку 2 минута.
Како то функционише?
Притиском у том тренутку се каже да активира енергију лечења у вашем систему и као што знате, право зарастање почиње након уклањања токсина.
У ствари, чак и масажа трбушних мишића може вашем телу да помогне да покреће црева.
Друге погодности
Поред тога, притиском на ову тачку притиска могу се ублажити и пробавни проблеми, гасови, менструални грчеви и ректални болови.
Додатни савет
Уместо да седите, размислите о чучњу док се какате. Та позиција фаворизује боље пражњење црева од седења.
Такође прочитајте: Зашто морате да чучните да бисте извршили нужду?
Стрпљење
Понекад, када измет црева потраје, можете изгубити стрпљење. Тада покушавате да примените велики притисак на ректум у нади да ћете брзо уклонити отпадни материјал.
Али то није добро. То може проузроковати бол, повреду или чак стање познато као фатална срчана аритмија. Дакле, будите стрпљиви.
Настави се кретати
Ако вам се црева морају кретати, морате се кретати. Обавезно водите активан животни стил. Иначе, изводите сат аеробика недељно.
Такође прочитајте: Кућни лекови за омекшавање столице
Вежбање може одржати ваше цревне мишиће у кондицији. Покрети црева постају бољи.
Једите влакна
Нема влакана, нема кака! Једите довољно влакана да не бисте имали затвор. Редовно једите бобице, пасуљ, ланено семе, смеђи пиринач и суве шљиве.
