8 здравствених благодати пијења меда и воде од лимуна

Најбоља Имена За Децу

Под:

Датум Рођења:

Пошаљи

Пошаљите Ми Е-Пошту Прикажи На Сајту

Јуст Ин

• Пре 5 сати Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала
• 
• Пре 6 сати Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
• Пре 8 сати Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
• Пре 11 сати Дневни хороскоп: 13. априла 2021

Не пропустите

• Спорт ИПЛ 2021: Радио је на мом ударању након што сам превиђен на аукцији 2018. године, каже Харсхал Пател
• Вести Схарад Павар ће бити отпуштен из болнице за 2 дана
• Финансије Цена злата не пада много забрињавајуће за НБФЦ, банке морају бити опрезне
• Технологија АГР обавезе и најновија аукција спектра могу утицати на сектор телекомуникација
• Филмови Гуди Падва 2021: Мадхури Дикит подсећа да је са породицом прославила повољан фестивал
• Аутомобили Резервације Махиндра Тхар-а прелазе 50.000 миља за само шест месеци
• образовање Проглашен полицијски полицајац ЦСБЦ Бихар коначни резултат 2021
• Путовање 10 најбољих места за посету у Махараштри у априлу

Вода од меда и лимуна је пиће које се у свету здравља и велнеса сматра лековитим пићем. Зато што се тврди да сагорева масноће, уклања токсине и одржава тело здравим.

И мед и лимун садрже моћна терапеутска својства. Мед се користи као природна замена заслађивача за прерађени шећер, а лимун се користи због свог зачињеног укуса.

Сирова мед има више корисних једињења и хранљивих састојака у поређењу са филтрираним медом ^[1] . Терапијски ефекти меда делују на лечење рана, опекотина и кожних обољења ^[два] . Лековита својства меда потичу од антиинфламаторних и антибактеријских једињења која садржи.

С друге стране, лимун је одличан извор витамина Ц. и садрже корисна једињења попут лимунске киселине и флавоноида. Студија је показала да лимун смањује ризик од срчаних болести и можданог удара ^[3] .

Погледајмо како мед и вода са лимуном делују на тело.

Здравствене предности меда и лимунске воде

1. Помаже у губитку килограма

Свакодневно пијење меда и воде од лимуна помоћи ће вам да изгубите килограме, јер то повећава метаболизам, чинећи да се дуже осећате ситији ^[4] . Ако га пијете пре оброка, смањиће вам се укупан унос калорија, а такође је одлично пиће уместо висококалоричних газираних пића и газираних пића. Присуство витамина Ц у лимунима повезано је са смањеним ризиком од гојазности ^[5] .

2. Побољшава варење

Познато је да овај здравствени напитак одржава ваш пробавни систем здравим. Пијење меда са лимунском водом стимулише производњу секреције желучане киселине и жучи, што олакшава разградњу честица хране и помаже у бољој апсорпцији хранљивих састојака. Поред тога, пиће је корисно за пријатељске цревне бактерије које одржавају ваш пробавни систем здравим ^[6] .

3. Јача имунитет

Овај здравствени напитак повећава имунитет јер и мед и лимун делују као заштитни штит од уобичајених инфекција и болести. Мед садржи полифенолне антиоксиданте, антибактеријска и антимикробна својства која помажу у борби против прехладе и њених симптома ^[7] .

Лимун садржи витамин Ц, антиоксиданс растворљив у води за који је познато да подржава природну одбрану тела ^[8] , ^[9] . Витамин делује тако што покреће производњу белих крвних зрнаца које помажу телу у борби против инфекције ^[10] .

4. Добро за јетру

Свакодневно пијење меда и лимунске воде уклониће све токсине из тела ^{[Једанаест]} . Ваше тело на неки или онај начин уноси хемикалије и штетне загађиваче, што резултира акумулацијом токсина у јетри и респираторном тракту. Стога пијење овог здравог тоника помаже у детоксикацији јетре и помаже у правилном функционисању уклањањем свих штетних токсина из јетре.

5. Повећава енергију

Пијуцкање меда и лимунске воде између тренинга појачаће вам енергију. Такође, ако га пијете пре и после тренинга, напитак ће вам дати додатну енергију потребну телу. Будући да је мед препун фруктозе, а глукоза глукозу тело брзо апсорбује и даје вам тренутни енергетски подстицај, а фруктоза се полако ослобађа у крвоток дајући трајни енергетски потицај.

6. Ублажава затвор

Пијење лимунове медене воде ујутру унапређује правилност, јер лимунов сок стимулише унутрашње излучивање слузи из цревних зидова. А мед је природни лаксатив због својих хидратантних својстава ^[12] . Ово помаже правилном пражњењу црева, а такође смањује надимање и надимање које прате затвор.

7. Ублажава кашаљ и загушења у грудима

Ако тада патите од кашља и загушења грудног коша, мед и вода од лимуна су најбољи лек. Мед уклања вишак слузи из респираторног тракта и смањује стварање слузи. Познато је да овај природни заслађивач смањује ноћни кашаљ и код деце ^[13] .

8. Лечи УТИ и камење у бубрезима

Антимикробна својства и диуретички ефекат меда и лимуна ефикасно делују заједно испирањем клица које изазивају болест из мокраћне бешике и урогениталног тракта. Присуство лимунске киселине у лимунима спречава камење у бубрезима везивањем за кристале калцијум-оксалата и зауставља раст кристала ^[14] .

Студија је открила да мед има моћну способност лечења инфекције уринарног тракта ^{[петнаест]} .

Како направити мед и лимунску воду

Састојци

• 1 шоља воде
• 1 кашичица меда
• Сок од пола лимуна

Метод

• Скувајте шољу воде, сачекајте док не постане млака.
• Сипајте воду у шољу, додајте мед и лимунов сок.
• Премешајте и попијте.

Када треба пити мед и лимунску воду

Пиће је пожељно пити на празан стомак ујутру како би стекао све здравствене бенефиције. Међутим, ова измишљотина се може добити у било које доба дана, чак и као пиће пре спавања.

Такође можете уживати у охлађеној води од меда и лимуна ако вам је досадно уз топлу воду. Заправо, расхлађени мед и лимунова вода одлично су пиће током лета за утаживање жеђи, а такође одржава тело хладним и хидрираним.

Белешка: Не додавајте мед док кључате воду, јер је загревање меда токсично, према Аиурведи.

1. [1]Цхен, Ц., Цампбелл, Л. Т., Блаир, С. Е., & Цартер, Д. А. (2012). Ефекат стандардних поступака обраде топлотом и филтрацијом на антимикробну активност и нивое водоник-пероксида у меду. Границе у микробиологији, 3, 265.
2. [два]Етераф-Оскоуеи, Т., и Најафи, М. (2013). Традиционална и савремена употреба природног меда код људских болести: преглед. Ирански часопис за основне медицинске науке, 16 (6), 731-42.
3. [3]Иамада, Т., Хаиасака, С., Схибата, И., Ојима, Т., Саегуса, Т., Готох, Т., Исхикава, С., Накамура, И., Каиаба, К., Кохортна студија Јицхи Медицал Сцхоол Група (2011). Учесталост узимања агрума повезана је са учесталошћу кардиоваскуларних болести: кохортна студија Јицхи Медицал Сцхоол.Јоурнал оф епидемиологи, 21 (3), 169-75.
4. [4]Схетти, П., Моовентхан, А., & Нагендра, Х. Р. (2016). Да ли краткотрајно постивање сока од лимуновог меда утиче на липидни профил и телесну композицију код здравих особа? .Ајурведски часопис и интегративна медицина, 7 (1), 11-3.
5. [5]ГАРЦИА-ДИАЗ, Д. Ф., Лопез-Легарреа, П., Куинтеро, П. и МАРТИНЕЗ, Ј. А. (2014). Витамин Ц у лечењу и / или превенцији гојазности. Часопис за нутриционистичку науку и витаминологију, 60 (6), 367-379.
6. [6]Мохан, А., Куек, С.-И., Гутиеррез-Маддок, Н., Гао, И., & Сху, К. (2017) .Учинак меда на побољшање микробне равнотеже црева. Квалитет и сигурност хране, 1 (2), 107–115.
7. [7]Мандал, М. Д., & Мандал, С. (2011). Мед: његово лековито својство и антибактеријско деловање. Азијски пацифички часопис о тропској биомедицини, 1 (2), 154-60.
8. [8]Доуглас, Р. М., Хемила, Х., Цхалкер, Е., Д'Соуза, Р. Р., Треаци, Б., и Доуглас, Б. (2004). Витамин Ц за спречавање и лечење прехладе. Цоцхране база података систематских прегледа, (4).
9. [9]Хеимер, К. А., Харт, А. М., Мартин, Л. Г., & Рубио ‐ Валлаце, С. (2009). Испитујући доказе о употреби витамина Ц у профилакси и лечењу прехладе.Часопис Америчке академије медицинских сестара, 21 (5), 295-300.
10. [10]Винтергерст, Е. С., Маггини, С., & Хорниг, Д. Х. (2006). Улога витамина Ц и цинка у побољшању имуности и утицај на клиничка стања. Анали о исхрани и метаболизму, 50 (2), 85–94.
11. [Једанаест]Зхоу, Т., Зханг, И. Ј., Ксу, Д. П., Ванг, Ф., Зхоу, И., Зхенг, Ј., Ли, И., Зханг, Ј. Ј., ... Ли, Х. Б. (2017). Заштитни ефекти лимуновог сока на алкохолну повреду јетре код мишева. БиоМед ресеарцх интернатионал, 2017, 7463571.
12. [12]Ладас, С. Д., Харитос, Д. Н., & Раптис, С. А. (1995). Мед може имати лаксативни ефекат на нормалне субјекте због непотпуне апсорпције фруктозе. Амерички часопис за клиничку исхрану, 62 (6), 1212-1215.
13. [13]Голдман Р. Д. (2014). Мед за лечење кашља код деце. Канадски породични лекар Медецин де фамилле цанадиен, 60 (12), 1107-8, 1110.
14. [14]Да ли лимунов сок може бити алтернатива калијум цитрату у лечењу каменаца калцијума у ​​урину код пацијената са хипоцитратуријом? Проспективна рандомизирана студија.
15. [петнаест]Боуацха, М., Аиед, Х., & Грара, Н. (2018). Медоносна пчела као алтернативни лек за лечење једанаест бактерија отпорних на више лекова које узрокују инфекцију уринарног тракта током трудноће. Сциентиа пхармацеутица, 86 (2), 14.

Ваш Хороскоп За Сутра

Знати

Пошаљите Ми Е-Пошту Прикажи На Сајту