Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорењаЈуст Ин
-
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала -
- Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
- Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
- Дневни хороскоп: 13. априла 2021
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала Не пропустите
- Схарад Павар ће бити отпуштен из болнице за 2 дана
- Цена злата не пада много забрињавајуће за НБФЦ, банке морају бити опрезне
- АГР обавезе и најновија аукција спектра могли би утицати на сектор телекомуникација
- Ионек-Сунрисе Индиа Опен 2021. заказан је за мај, а одржаће се иза затворених врата
- Гуди Падва 2021: Мадхури Дикит подсећа да је са породицом прославила повољан фестивал
- Резервације Махиндра Тхар-а прелазе 50.000 миља за само шест месеци
- Проглашен полицијски полицајац ЦСБЦ Бихар коначни резултат 2021
- 10 најбољих места за посету у Махараштри у априлу
Облик и величина груди сваке жене варирају. А са годинама се и ваше њедра мењају и развијају. Потпуно је природно и нормално да ваше груди изгубе свој првобитни облик и еластичност. Опуштене груди не треба да вас брину - али је узрок забринутости код многих жена.
Обично опуштање дојке почиње након 40. године живота. Али може се догодити и рано због дојења, трудноће, наглог губитка тежине, ношења лоше постављених грудњака, нутритивних недостатака итд.
Медицински опуштене дојке називају се птозом и један су од најчешћих случајева који лече пластични хирурзи [1] . Међутим, пролазак под нож многима није лака или примарна опција. Мислим, козметичке операције вас коштају велике паре.
Међутим, пластичне операције нису једина опција за спречавање или минимизирање ефеката опуштања. Ево неколико испробаних кућних лекова који вам могу помоћи да ваше даме остану чврсте и на месту.
1. Фенугреек (метхи)
Уобичајени ајурведски лек, употреба пискавице може помоћи у спречавању опадања дојки. Антиоксиданти у пискавици могу помоћи у спречавању знакова превременог старења, заглађујући на тај начин кожу и побољшавајући чврстоћу [два] .
Метод 1
- Узмите 3-4 кашике метхи праха и ½ шоље воде.
- Направите пасту и масирајте је на груди 5 минута.
- Оставите га тамо још 10 минута.
- Исперите и наставите то радити два пута недељно.
Метод 2
- Морате имати метхи уље, једно беланчевина, 10 капи уља витамина Е и ½ шоље јогурта.
- Добро измешајте и нежно нанесите пасту на дојке.
- Нека одстоји 30 минута.
- Исперите је хладном водом.
- Урадите то једном недељно.
2. Жуманце и алое вера
Овај природни лек за учвршћивање опуштених дојки показао се одличним резултатима ако се редовно прати. Алое вера је богата антиоксидантима и витамином Е, који могу подмладити ткива дојке, чинећи тако ваше дојке чвршћим и пунијим. Такође има природна својства затезања коже [3] . Жуманце је богато протеинима и омега-3 масним киселинама које су веома битне да би грудни мишићи и ткива дојке били чвршћи и живахнији [4] .
Метод 1
- Потребно је да имате 2 кашике јестивог гела алое вере и 1 кашику жуманца.
- Додајте препоручене количине састојака у шољу и добро промешајте да направите пасту.
- Кружним покретима масирајте дојке.
- Оставите тако 10 минута.
- Исперите дојке топлом водом.
Метод 2
- Направите смешу од 1 кашичице мајонезе и меда и 1 кашике алое вере
- људи.
- Нанесите га нежно на дојке и оставите да одстоји 15 минута.
- Оперите дојке прво топлом, а затим хладном водом.
- Урадите то два пута недељно.
Белешка : Уз узимање овог лека, мора се конзумирати и храна богата протеинима и вежбати грудне вежбе које могу учврстити дојке.
3. Краставац и жуманце
Као што је већ поменуто, жумањак је богат витаминима и протеинима који ће помоћи у лечењу опуштености дојке, док краставац има својства одлична за природно тонирање коже [5] .
Метод 1
- Мешајте 1 мали краставац.
- Помијешајте 1 кашичицу путера и 1 жуманца да бисте добили пасту.
- Нанесите смешу нежно на дојке и оставите је тако 30 минута.
- Оперите дојке хладном водом.
- Можете то учинити два пута недељно.
4. Бељак јајета
Масирање дојки белим јајетом добро је за кожу око дојки, јер беланчевина садржи хидро липиде (емулзија масти и воде која могу помоћи у затезању коже) [6] .
Метод 1
- Треба да имате 1 јаје и 1 краставац - направљени од сока.
- Прво умутите 1 бељак док не добије пенушаву текстуру.
- Нанесите смешу на дојке и оставите је 30 минута.
- Користите сок од краставца за прање дојки, а након тога их поново оперите хладном водом.
- Можете то учинити једном недељно.
Метод 2
- Треба да имате 1 кашику јогурта и меда.
- Помешајте 1 јаје са јогуртом и медом.
- Нанесите смешу на дојке и оставите је 20 минута.
- Оперите дојке хладном водом.
- Можете то учинити два пута недељно.
5. Нар
Ефикасан састојак против старења, шипак може успорити опуштање дојки. Такође можете користити уље семенки нара које је паковано са фитонутријентима који могу помоћи у учвршћивању дојки [7] .
Метод 1
- Треба да имате 1 кашичицу сенфиног уља и коре нара.
- Узмите мало топлог сенфиног уља и коре нара и припремите пасту.
- Њиме масирајте дојке кружним покретима око 10 минута сваке вечери.
- Поновите ово 2-3 пута недељно.
Метод 2
- Узмите 4 кашичице неамовог уља и помешајте га са 1 кашиком сушене и у праху стиснуте коре нара.
- Загрејте ову смешу неколико минута.
- Пустите да се неко време охлади и кружним покретима масирајте.
- Можете то учинити два пута дневно.
6. Маслиново уље
Маслиново уље садржи масне киселине и антиоксиданте који могу преокренути штету коју проузрокују слободни радикали, спречавајући тако опуштање дојки. За масирање дојки можете користити и друга уља попут јојобе, авокада, бадема или аргона [8] [9] .
Метод 1
- Прво ставите маслиново уље на дланове и истрљајте их.
- Трљајте длан преко дојки у покрету према горе.
- Масирајте око 15 минута и повећаће проток крви и стимулисати обнављање ћелија.
- Урадите то 4 или 5 пута недељно.
7. Масажа ледом
Масажа ледом добра је за учвршћивање опуштених дојки јер ће хладна температура проузроковати контракцију ткива у дојкама, због чега ће ваше дојке постати чврсте. У поређењу са другим методама, масажа ледом има наизглед низак ефекат [10] .
Метод 1
- Узмите две коцкице леда и истовремено кружним покретима масирајте обе дојке у трајању од једног минута.
- Обришите дојке пешкиром и одмах ставите грудњак.
- Останите у лежећем положају 30 минута и масирајте кад год можете.
Белешка : Обавезно то не радите дуже од минут или два јер може проузроковати утрнулост.
Неке од осталих мера за учвршћивање опуштених дојки су масажа схеа маслацем и расулова глина.
На крају ...
У већини случајева ви контролишете своје тело. Опадање дојки можете спречити носећи одговарајућу врсту грудњака, хидрирајући се, одржавајући добро држање тела док седите и ходате (без опуштања, даме!), А такође и здравом исхраном која се састоји од витамина, минерала, угљених хидрата, протеина, калцијума и неопходних масти [Једанаест] [12] .
Ако имате навику да пушите - не размишљајте двапут - престаните.
Горе поменути кућни лекови корисни су за опуштене дојке узроковане старењем, лошим држањем тела и слично. За опуштене дојке узроковане било каквим здравственим стањима, пресудно је да разговарате са својим лекаром.
