7 здравих замена за млеко у праху

Не пропустите

Кућа Здравље Спа Веллнесс ои-Неха Гхосх Би Неха Гхосх дана 17. октобра 2020

Млеко у праху, које се назива и суво млеко, добија се уклањањем воде из млека, што се врши методама сушења распршивањем и ваљком, чиме се добија млеко у праху. Главна сврха производње млека у праху је претварање течног сировог млека у производ који се може дуго складиштити без губитка на квалитету. [1] [два] .



Здраве замене за млеко у праху

Млеко у праху користи се као замена за свеже сирово млеко, јер не мора да се хлади и има дужи рок трајања. Млеко у праху се често користи као замена за свеже млеко и као састојак хране у адаптираним млецима за дојенчад, хранљивој храни, пекарским производима и кондиторским производима итд. [3] . Млеко у праху користи се у разним рецептима, а користи се и за згушњавање супа и сосова.



Млеко у праху је врло згодно за употребу. Међутим, ако немате млеко у праху у руци или не можете да га конзумирате јер сте на веганској дијети, алергични сте на млеко или интолеранцију на лактозу, можете заменити млеко у праху. Погледај.

Арраи

1. Бадемово млеко у праху

Бадемово млеко у праху настаје намочењем бадема у води, љуштењем коже, а затим пржењем и млевењем у фини прах. У бадемима је мало масти и садрже добру количину протеина, влакана, калцијума, гвожђа, магнезијума, фосфора, калијума, цинка, витамина Ц, витамина Б6, витамина Е, фолата, рибофлавина, ниацина и тиамина [4] . Бадемово млеко у праху можете користити као замену за млеко у праху тако што ћете користити 1 шољу за сваку ¼ шоље млека у праху.



10 нутритивних чињеница домаћег бадемовог млека

како изгубити сало на стомаку код куће за 1 недељу
Арраи

2. Кокосово млеко у праху

Кокосово млеко или крема се суше прскањем да би се добило кокосово млеко у праху. То је вегански, немлечни производ без лактозе. Кокосово млеко у праху је добар извор протеина, масти, угљених хидрата, калцијума, гвожђа и калијума [5] . Може се користити у карију, супи и сосу. Само користите мале количине кокосовог млека у праху у својим рецептима.

Арраи

3. Овсено млеко у праху

Овсено млеко у праху је млеко у праху на биљној бази које се добија од целог овса. Овс је богат протеинима, влакнима, калцијумом, гвожђем, рибофлавином, ниацином, тиамином и фитокемикалијама [6] . Овсено млеко у праху има благ, благо слаткаст укус и може се користити као алтернатива млеку у праху. Овсено млеко у праху можете додати пићима да бисте побољшали укус и у печеним рецептима.



Арраи

4. Пиринач у праху

Пиринач у праху, који се назива и пиринчано брашно, прави се од фино млевеног пиринча. Људи који су вегани, не подносе лактозу и имају алергију на млечне производе или соју могу имати пиринач у праху. Пиринач у праху садржи протеине, угљене хидрате, калцијум у влакнима и калијум [7] .

Пиринач у праху може се додавати пићима и користити у кувању и печењу. Међутим, пиринач у праху је слађи од млека у праху, па је савршен за употребу у посластицама, смоотхиејима, баровима с гранолом и пецивима.

Арраи

5. Индијски орах у праху

Прах индијског орашчића прави се од индијских орашчића, који су бланширани, пржени и млевени у фини прах. Кремаст је и има мало слаткаст укус и текстуру која добро функционише у смоотхиејима, пићима и слатким и сланим јелима.

Поред тога, индијски орах је хранљив, богат је протеинима, влакнима, угљеним хидратима, калијумом, цинком, гвожђем, калцијумом, тиамином, рибофлавином, витамином Б6 и фолатима [8] .

је папаја добра за дијабетичаре

Реф слика: индиамарт

Арраи

6. Сојино млеко у праху

Сојино млеко у праху је још једна најбоља замена за млеко у праху. Израђује се сојом која се преко ноћи намаче, суши на сунцу, а затим пржи и меље у глатки фини прах. Соја је добар извор протеина, влакана, масти, угљених хидрата, гвожђа и калцијума. Сојино млеко у праху може се заменити у једнаким количинама млеком у праху у свим врстама рецепата.

Арраи

7. Конопља у праху

Конопља у праху добија се од сировог семена конопље. Савршена је замена за млеко у праху и чини диван додатак смоотхиејима, пудинзима и пецивима. Семе конопље су добар извор протеина, масти, влакана, угљених хидрата, гвожђа и калијума [9] .

Уобичајена честа питања

П. Шта можемо користити уместо млека у праху?

ДО. Уместо млека у праху можете користити кокосово млеко, прах, бадемово млеко у праху, пиринач у праху, индијски орах у праху и сојино млеко у праху.

П. Можете ли млеко у праху заменити млеком?

ДО. Да, млеко у праху можете заменити млеком.

шта јести током трудноће да би беба постала интелигентна

П. Можете ли да користите млеко у праху за печење?

ДО. Да, млеко у праху се може користити у разним рецептима за печење.

П. Како се користи млеко у праху?

ДО. Узмите 1/2 шоље млека у праху и помешајте га са 1 шољом топле воде. Међутим, најбоље је додати мало воде у млеко у праху да би се претворило у пасту, а затим додати остатак воде и непрекидно мешати како би се избегло стварање грудица.

Популар Постс