Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорењаЈуст Ин
-
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала -
- Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
- Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
- Дневни хороскоп: 13. априла 2021
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала Не пропустите
- Амерички тренери воде курсеве енглеског за индијске просветне раднике
- ИПЛ 2021: Радио је на мом ударању након што сам превиђен на аукцији 2018. године, каже Харсхал Пател
- Цена злата не пада много забрињавајуће за НБФЦ, банке морају бити опрезне
- АГР обавезе и најновија аукција спектра могли би утицати на сектор телекомуникација
- Гуди Падва 2021: Мадхури Дикит подсећа да је са породицом прославила повољан фестивал
- Резервације Махиндра Тхар-а прелазе 50.000 миља за само шест месеци
- Проглашен полицијски полицајац ЦСБЦ Бихар коначни резултат 2021
- 10 најбољих места за посету у Махараштри у априлу
Сагоревачи масти које се једу у Индији на глобалном плану се обично не схватају врло озбиљно. Већина људи се ослања на медитеранску дијету или друге егзотичне прехрамбене планове за мршављење. Али заправо, многа индијска храна имају капацитет да вам помогну да ослабите. Ова храна за сагоревање масти присутна је у вашој кухињи, али је вероватно никада не приметите. Многи сагоревачи масти који се једу у Индији заправо се могу испробати и у остатку света.
Кад кажемо сагоревачи масти у Индији, говоримо о неким здравим састојцима које Индијанци обично користе. Ови здрави састојци се користе за кување индијске хране. На пример, сенфино уље је веома корисно средство за сагоревање масти које се користи у Индији. Свет у целини мисли да је маслиново уље једино здраво уље за јело. Али и сенфино уље може бити храна за сагоревање масти.
Већина зачина су сагоревачи масти који се користе у Индији. Сви смо свесни да индијска кухиња користи разне зачине. А ови зачини су у основи здрави састојци који могу довести до значајног губитка килограма. На пример, цимет је храна која сагорева масти. Такође се може користити као замена за шећер.
Ево неколико сагоревача масти који се користе у Индији и које би свако требало да проба.
Куркума
Куркума је један од најздравијих зачина који се користи у индијској кухињи. Куркума помаже у уклањању токсичних масти из вашег тела и смањује ниво лошег холестерола.
Бели лук
Бели лук је углавном познат по томе што је зачин здрав за срце. Алицин присутан у белом луку помаже у борби против лошег холестерола и такође контролише ваш апетит. Бели лук има нула калорија.
Цхиллиес
Чили су одлични сагоревачи масти. Капсиацин који је присутан у чилију одговоран је за њихово зачињавање. Иста та хемикалија је такође одговорна за повећање брзине метаболизма.
Јаја
Супротно популарном веровању, јаја су заправо здрава за срце и такође подстичу губитак килограма. Јаја садрже управо тачан удео протеина, масти и омега-3 масних киселина. Дају вашем телу енергију и добар холестерол.
Лимун
Лимун није средство за сагоревање масти које се једе само у Индији. Прилично је глобални састојак. Међутим, лимун је једна од најбољих намирница за сагоревање масти која је присутна у готово свакој индијској кухињи. Све што треба да урадите је да га правилно употребите.
Цимет
Цимет вам помаже да регулишете ниво шећера тако да ваше тело не складишти превише масти. Цимет у праху се такође може користити као замена за шећер. Цимет је део гарам масале који се користи у скоро свим врстама хране.
Кафа
Кафа је нешто што многи Индијанци пију, посебно на југу. Кафа може природно да побољша ваш метаболизам. И зато вам попијање 2 шољице кафе дневно може помоћи да сагорете мало масти.
Купус
Индијанци често користе сирове листове купуса у својим салатама уместо зелене салате. Ово је здрава пракса јер сирови купус зауставља претварање шећера и угљених хидрата у вишак масноће.
Банана
Банане су типично добра храна за доручак. Банане су вам потребне за тренутну енергију. Такође садрже пуно влакана, тако да не конзумирате само шећер.
Парадајз
Парадајз који се користи у готово сваком индијском карију врло је добра храна за регулисање апетита. Они су одговорни за затварање поклопца стомака и брже осећање ситости.
Уље сенфа
Уље сенфа има много ниже нивое засићења масти у поређењу са осталим уљима за јело. Такође има дозу виталних хранљивих састојака. Сенфино уље је здраво за срце или вам помаже да ослабите.
Млаћеница
Буттермилк је посебно индијско пиће које се прави од скуте. Млаћеница је добра за варење и има врло мало калорија. Лимунска есенција у њему такође помаже сагоревању масти.
Јабуке
Јабуке су такође уобичајено воће које се једе у Индији. Јабуке садрже природне шећере, пуно влакана и висок садржај гвожђа. Ово воће је комплетан оброк који помаже сагоревању масти.
Моонг Дал
Моонг дал је махунарка која има мали садржај масти, помаже у борби против холестерола, а такође вам даје дозу виталних витамина. То је идеално средство за сагоревање масти које се једе у Индији.
Душо
Мед се посебно не користи само у индијској кухињи. Али сигурно је присутан у свим индијским кухињама. Имати мед уместо шећера један је од најбољих начина за мршављење.
Сурутка
Скута са ниским садржајем масти садржи пуно лимунске киселине која сагорева масти и која има мало калорија. Скут такође помаже варењу и то повећава метаболизам. И ово помаже сагоревању масти.
Цурри Леавес
Листови карија, уобичајена биљка која се користи у Индији, имају невероватна својства сагоревања масти. Кари листови помажу телу да избаци токсине и масти одложене у телу.
