13 доказаних здравствених благодати семена црног кима

Најбоља Имена За Децу

За брза упозорења Претплатите се одмах Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорења

Јуст Ин

  • Пре 5 сати Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивалаЦхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала
  • адг_65_100к83
  • Пре 6 сати Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака! Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
  • Пре 8 сати Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
  • Пре 11 сати Дневни хороскоп: 13. априла 2021 Дневни хороскоп: 13. априла 2021
Мора се гледати

Не пропустите

Кућа Здравље Исхрана Прехрана ои-Неха Гхосх Би Неха Гхосх дана 14. новембра 2018

Семе нигеле или семе калоњи најчешће се назива семеном црног кима. Сматрају се важним састојком индијске кухиње и углавном се користе за ароматизирање поврћа кари, дал и других сланих јела. Занимљив је зачин који јелима даје лепу арому.



Сем мириса и окуса, семе црног кима има и пуно здравствених благодати. Ова семена су пуна витамина, протеина, сирових влакана, гвожђа, натријума, калијума, калцијума, масних киселина попут линолне киселине и олеинске киселине, аминокиселина и испарљивих уља.



благодати црног кима

Семе црног кима се широко користи у ајурведи. Поседују терапеутска својства као што су имунопотенцијација, бронходилатација и антитуморски, антихистаминички, антидијабетички, антихипертензивни, антиинфламаторни, антимикробни, хепатопротективни и гастропротективни, који се приписују састојцима кинона у семенима.



хранљива вредност цветања црног кима

100 г семена црног кима садржи 345 калорија.

Погледајмо у наставку здравствене користи семена црног кима.

1. Јача имунитет

Семе црног кима садрже испарљива уља и есенцијалне витамине и минерале који свакодневном конзумацијом појачавају ваш имунолошки систем. Ова семена су такође позната по томе што ублажавају зачепљење грудног коша и носа и доносе олакшање од синуситиса када се семе дода у кипућу воду и удише пара. Или можете пити и мешавину уља семена црног кима, меда и топле воде.



2. Спречава чир на желуцу

Чир се ствара у желуцу када киселине у желуцу поједу слој заштитне слузокоже која формира слузницу желуца. Ове болне ране могу се спречити конзумирањем семена Нигелла. Истраживачке студије показују да семе црног кима чувају слузницу желуца и спречавају стварање чирева на желуцу. Студија [1] показао ефикасност семена црног кима у лечењу чир на желуцу .

3. Спречава рак

Семе црног кима садржи пуно антиоксиданса који се боре против штетних слободних радикала који доприносе развоју болести попут рака. Семе има потенцијално антиканцерогено дејство због активног једињења званог тимокинон. Студија [два] је открио да тимокинон узрокује смрт ћелија у ћелијама рака крви, ћелијама рака дојке, панкреаса, плућа, грлића материце, коже, дебелог црева и простате.

4. Промовише здравље јетре

Јетра је важан телесни орган и њене главне функције су уклањање токсина, обрада хранљивих састојака, протеина и хемикалија које су кључне за целокупно благостање. Према истраживању, семе калоњи или семе црног кима смањују токсичност хемикалија и штите јетру од оштећења и повреда. [3] .

Предности семена црног кима

5. Промовише здравље срца

Срце је још један витални телесни орган, због чега је веома важно одржавати своје срце здравим. Активно једињење тимокинон у семенима црног кима поседује особине заштите срца које помажу у сузбијању оштећења повезаних са срчаним и можданим ударима, јачајући тако кардиоваскуларно здравље. Спушта се лош холестерол и повећава добар холестерол, према истраживању [4] .

6. Спречава дијабетес

Дијабетес је брзо растућа болест која онемогућава телу да регулише ниво инсулина, што даље доводи до оштећења ткива и отказивања органа. Семе Калоњи сматрају се ефикасним леком за природно лечење дијабетеса. Познато је да садрже фиксна уља, алкалоиде и есенцијална уља попут тимокинона и тимохидрохинона. Екстракти семена помажу у инхибицији апсорпције глукозе у цревима и побољшавају толеранцију на глукозу [5] .

7. Повећава меморију и когнитивне функције

Губитак способности памћења и учења карактеристика је деменције, која погађа милионе људи или због неуродегенеративних болести или због повреде мозга. Према студији, семе црног кима игра потенцијалну улогу у олакшавању памћења и учења [6] . Активно једињење тимокинон у семену Нигелла може такође третирати оштећено нервно ткиво мозга.

8. Смањује висок крвни притисак

Семе црног кима користило се као традиционални лек за многе болести. Унос семена црног кима показао је позитивне ефекте код оних чији је крвни притисак благо повишен, наводи се у студији [7] .

9. Побољшава симптоме реуматоидног артритиса

Семе црног кима користи људима који пате од симптома реуматоидног артритиса и помажу у лечењу, према студији објављеној у часопису Иммунологицал Инвестигатионс. Семе Нигелла има антиинфламаторна својства која доказано смањују симптоми реуматоидног артритиса , према студији [8] .

10. Спречава астму и алергије

Семе црног кима имају антиастматично дејство на астму и алергије. Унос семена црног кима кроз уста, заједно са лековима за астму, може побољшати кашаљ, пискање и функцију плућа код неких људи са астмом [9] .

11. Спречава гојазност

Студија [10] је показао како семе црног кима смањује развој гојазности код жена. Резултат студије закључио је да смањује тежину, обим струка и ниво триглицерида.

12. Промовише орално здравље

Веома је важно одржавати орално здравље. Ако се не води рачуна о оралном здрављу, то може довести до стварања плака, шупљина, крварења десни, гингивитиса, отока десни и пародонтитиса. Семе Калоњи доказано је ефикасно у лечењу зубних болести [Једанаест] .

13. Добро за косу

Уље семена црног кима поседује антиинфламаторна, антифунгална, антибактеријска и аналгетичка својства која делују на очување здравља коже главе. Спречава проблеме са власиштем попут перути и помаже у влажењу власишта. Присуство тимокинона у уљу црних семенки стимулише поновни раст косе, сузбија опадање косе и спречава просеђивање косе. Тако, уље семенки калоњи може се користити код свих проблема са косом.

Закључити...

Семе нигеле је познато по разноврсној кулинарској употреби и терапијским својствима што их чини драгоценим лечењем за разне болести. Користите семе за ароматизацију хране, али обавезно се обратите лекару пре него што унесете суплементе и уље семена црног кима.

Погледајте референце за чланке
  1. [1]Кантер, М. (2005). Гастропротективна активност уља Нигелла сатива Л и његовог састојка тимокинона против акутних повреда желучане слузнице изазване алкохолом код пацова. Светски часопис за гастроентерологију, 11 (42), 6662.
  2. [два]Ел-Махди, М. А., Зху, К., Ванг, К.-Е., Вани, Г., и Вани, А. А. (2005). Тимокинон индукује апоптозу активацијом каспазе-8 и митохондријских догађаја у п53-нуле миелобластној леукемији ХЛ-60 ћелија. Међународни часопис за рак, 117 (3), 409–417.
  3. [3]Иилдиз, Ф., Цобан, С., Терзи, А., Атес, М., Аксои, Н., Цакир, Х., ... Битирен, М. (2008). Нигелла сатива ублажава штетне ефекте реперфузијске повреде исхемије на јетру. Светски часопис за гастроентерологију, 14 (33), 5204-5209
  4. [4]Сахебкар, А., Беццути, Г., Симентал-Мендиа, Л. Е., Нобили, В., и Бо, С. (2016). Ефекти Нигелла сатива (црно семе) на концентрацију липида у плазми код људи: Систематски преглед и метаанализа рандомизираних плацебо контролисаних испитивања. Фармаколошка истраживања, 106, 37–50.
  5. [5]Дариабеиги-Кхотбехсара, Р., Голзаранд, М., Гхаффари, М. П., & Дјафариан, К. (2017). Нигелла сатива побољшава хомеостазу глукозе и липиде у серуму код дијабетеса типа 2: Систематски преглед и метаанализа. Комплементарне терапије у медицини, 35, 6–13.
  6. [6]Сахак, М. К. А., Кабир, Н., Аббас, Г., Драман, С., Хасхим, Н. Х., & Хасан Адли, Д. С. (2016). Улога Нигелла сатива и њених активних састојака у учењу и памћењу. Комплементарна и алтернативна медицина заснована на доказима, 2016, 1–6.
  7. [7]Фаллах Хусеини, Х., Амини, М., Мохтасхами, Р., Гхамарцхехре, М. Е., Садекхи, З., Кианбакхт, С., & Фаллах Хусеини, А. (2013). Ефекат смањења крвног притиска уља семена Нигелла сатива Л. код здравих добровољаца: Рандомизирано, двоструко слепо, плацебо контролисано клиничко испитивање. Истраживање фитотерапије, 27 (12), 1849–1853.
  8. [8]Хади, В., Кхеироури, С., Ализадех, М., Кхаббази, А., & Хоссеини, Х. (2016). Ефекти екстракта уља Нигелла сатива на инфламаторни одговор цитокина и статус оксидативног стреса код пацијената са реуматоидним артритисом: рандомизирано, двоструко слепо, плацебо контролисано клиничко испитивање. Авиценна Јоурнал оф Пхитомедицине, 6 (1), 34–43.
  9. [9]Косхак, А., Косхак, Е., и Хеинрицх, М. (2017). Лековите користи Нигелла сатива код бронхијалне астме: Преглед литературе. Саудијски фармацеутски часопис, 25 (8), 1130–1136.
  10. [10]Махдави, Р., Намази, Н., Ализадех, М., и Фарајниа, С. (2015). Ефекти уља Нигелла сатива са нискокалоричном исхраном на кардиометаболичке факторе ризика код гојазних жена: рандомизирано контролисано клиничко испитивање. Храна и функција, 6 (6), 2041–2048.
  11. [Једанаест]АлАттас, С., Захран, Ф., и Туркистани, С. (2016). Нигелла сатива и њен активни састојак тимокинон у оралном здрављу. Саудијски медицински часопис, 37 (3), 235–244.

Ваш Хороскоп За Сутра

Популар Постс