Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорењаЈуст Ин
-
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала -
- Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
- Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
- Дневни хороскоп: 13. априла 2021
Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала Не пропустите
- Награде за новозеландски крикет: Вилијамсон четврти пут осваја медаљу Сир Рицхарда Хадлееа
- У Индији покренут електрични скутер брзе комерцијалне испоруке Кабира Мобилити Хермес 75
- Амерички тренери воде курсеве енглеског за индијске просветне раднике
- Угади 2021: Махесх Бабу, Рам Цхаран, Јр НТР, Дарсхан и друге јужне звезде упућују жеље својим навијачима
- Цена злата не пада много забрињавајуће за НБФЦ, банке морају бити опрезне
- АГР обавезе и најновија аукција спектра могли би утицати на сектор телекомуникација
- Проглашен полицијски полицајац ЦСБЦ Бихар коначни резултат 2021
- 10 најбољих места за посету у Махараштри у априлу
Имате ли стресан посао који вас на крају фрустрира и исцрпљује? Ако је одговор да, онда се сигурно питате постоје ли начини како се ослободити фрустрације, зар не?
Па, добра вест је да постоји неколико природних начина на које можете научити да управљате стресом и фрустрацијом, повезаним са послом или било којом другом свакодневном ситуацијом, ако само уложите мало труда!
Природно је да се осећате фрустрирано због монотоније и стреса који долазе са послом везаним за радни сто или тешким курсом који похађате у школи или на факултету.
Такође, лични проблеми, туче са драгима, огорченост, неуспеси итд., Такође могу довести до тога да особа постане изузетно фрустрирана.
Фрустрација је емоционално стање духа у којем особа доживљава узнемиреност, анксиозност и раздражљивост због различитих негативних последица које се дешавају у њеном / њеном животу.
Ако се фрустрација и стрес дуго игноришу, могу се претворити у озбиљне проблеме попут депресије и анксиозности.
Дакле, ево неколико савета који вам могу помоћи да се решите фрустрације. Погледај.
Савет # 1
Када осетите да више не можете да се носите са својом фрустрацијом, напустите своје место и прошетајте напољу на свежем ваздуху.
Савет бр
Ако желите да се решите фрустрације, можете себи купити мале поклоне или посластице, само да бисте се понекад осећали добро.
Савет # 3
Бавите се повремено активностима које разбијају монотонију развијајући нове хобије.
Савет # 4
Један од најбољих начина да се природно ослободите фрустрације је конзумирање тамне чоколаде, јер је то такође здраво средство за појачавање расположења.
Савет бр. 5
Када сте под стресом или фрустрирани, потопите ноге у каду с топлом водом, јер ова навика може да смири ваше живце и олакша ваш осећај.
Савет бр. 6
Још један природан начин за смањење фрустрације је гледање смешног видео записа или читање вицева, како бисте побољшали своје расположење.
Савет бр. 7
Савети за решавање фрустрације укључују краткотрајно разговарање са пријатељем или вољеном особом како бисте убили монотонију.
Савет бр. 8
Стручњаци сматрају да записивање својих осећања на папир такође може помоћи у ослобађању од стреса и фрустрације.
Савет бр. 9
Испробајте преобразбу, чиме ћете добити нови изглед, а такође можете тренутно побољшати расположење.
Савет # 10
Будите љубазни према људима, истраживање је показало да ако будете симпатични или емпатични, такође вам у великој мери можете подићи расположење.
Савет # 11
Савети за решавање фрустрације укључују поглед у ноћно небо у тишини, након стресног дана на послу.
Савет # 12
Још један природни лек који вам помаже у суочавању са стресом и фрустрацијом је пијење мале количине вруће кафе!
