12 ШТЕТНИ ЕФЕКТИ ЕЛЕКТРОНСКИХ УРЕЂАЈА НА ЉУДСКО ЗДРАВЉЕ

За брза упозорења Претплатите се одмах

Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорења

Јуст Ин

Пре 1 сат Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала
Пре 2 сата Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
Пре 4 сата Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
Пре 7 сати Дневни хороскоп: 13. априла 2021

Мора се гледати

Не пропустите

Кућа

Здравље

Спа Веллнесс ои-Неха Гхосх Би Неха Гхосх |. | Ажурирано: среда, 16. јануар 2019, 12:23 [ИСТ]

Нежељени ефекти мобилног телефона | Будите опрезни ако користите свој мобилни телефон. Болдски

Изум рачунара и мобилног телефона сигурно је за нас променио свет олакшавајући размену информација, угодан рад у нашем дому и наравно забаву. Иако нам дају све кликом на врх прста, могу бити штетни за наше здравље. У овом чланку ћемо писати о штетним ефектима направа на здравље.

Паметни телефон је одличан начин да живот одржи на добром путу било да одржава конференције током позива или се буди уз будилицу. Али повећана употреба паметних телефона повезана је са проблемима расположења и спавања према студији ^[1] .

С друге стране, дуготрајна употреба рачунара или таблета такође узрокује физичку штету услед опетованог покрета руку који доводи до повреда од стреса.

Начини на које уређаји представљају штетне ефекте на здравље

1. Несаница

Ако будите касно ноћу са паметним телефоном, преносним рачунаром или таблетом, можете нанети штету вашим очима и проузроковати непроспаване ноћи. Зрачење које емитују уређаји омета производњу хормона спавања мелатонина ^[два] , ^[3] . Студија је показала како електронски медији узрокују поремећај спавања ноћу код адолесцената ^[4] .

2. Гојазност

Гојазност и употреба направа су директно повезани. Недостатак сна код адолесцената и младих одраслих може их учинити гојазнима, каже студија ^[5] . Ако током ноћи не спавате у право време, хормон спавања мелатонин и хормони глади грелин и лептин се мењају што утиче на ваш апетит и омогућава вам да уносите вишак висококалоричне хране. Ово повећава ризик од стомачне масти.

3. Оштећење мозга

Појединци који истовремено користе више екрана имају вероватније краћи распон пажње од само осам секунди, при чему је пре појаве паметних телефона људска пажња била 12 секунди. Поред тога, мулти-таскинг за медије мења физичку структуру вашег мозга што доводи до слабе когнитивне функције, према истраживању ^[6] .

Такође, читање са екрана, а не књига, оштећује ваш мозак и смањује фокус и концентрацију, како су рекли истраживачи са Дартмоутх Цоллеге-а. Открили су да се појединци који користе уређаје попут паметних телефона, лаптопа и таблета за читање више фокусирају на конкретне детаље, уместо да апстрактно тумаче информације ^[7] .

4. Синдром рачунарског вида

Наше очи нису навикле да сатима непрестано буље у тачку. Кад се нађете испред рачунарског монитора, ваше очи ће почети да се осећају надражено, уморно и можда ћете имати замагљен вид, црвенило и напрезање очију. Ово се назива синдромом рачунарског вида ^[8] , ^[9] . Иако ово није трајно стање, можете заштитити очи тако што ћете носити наочаре против одсјаја.

5. Понављајуће повреде стреса

Кад се нађете испред рачунарског екрана, непрестано се креће рукама преко миша или тастатуре. То може иритирати тетиве и изазвати отицање живаца, а постепено то може довести до болова у рамену, подлактици или шаци. Али, понављајућа повреда стреса (РСИ) погађа цело ваше тело. Како су ћелије повређене, ослобађају супстанце назване цитокини које путују у крвотоку и могу бити токсичне за нервне ћелије ^[10] .

6. Технички врат

Ако непрестано гледате доле на екран таблета, телефона или лаптопа, то може довести до болова у врату. Јер је ваша глава нагнута надоле у положају глава напред током дужег временског периода узрокујући напрезање мишића на врату. Ова болест је обично позната као технолошки врат или текстуални врат ^{[Једанаест]} . Ако се не побрине, то може проузроковати напетост у мишићима рамена и главобољу.

7. Друмске незгоде

Вожња с телефоном у руци или прелазак пута док разговарате телефоном може вам угрозити живот. Према студији објављеној у Јоурнал оф Цоммунити Хеалтх, виђено је да је око 21.760 пешака на пет прометних раскрсница на Менхетну и око половине ових људи који су прелазили пут носили слушалице, гледали у свој електронски уређај и разговарали телефоном ^[12] .

8. Анксиозност и депресија

Телефон вас може довести у већи ризик од анксиозности и депресије. Већа је вероватноћа да ће се појединци повући из здравијих разговора и социјалне интеракције и већа је вероватноћа да постану преосетљиви на оно што се објављује на Интернету ^[13] . Неки појединци такође доживљавају интензивну анксиозност када су одвојени од телефона. Ова компулзивна или прекомерна употреба паметних телефона повећава ризик од анксиозности и депресије, што често може довести до самоубиства ^[14] .

9. Губитак слуха и слепило

Прикључивање слушалица цео дан може повећати ризик од губитка слуха ^{[петнаест]} . Они могу оштетити ваше уши ако чујете музику преко дозвољене границе јачине звука. Поред тога, непрекидно гледање телефона ноћу може проузроковати привремено слепило, посебно када лежите на једној страни и телефоном гледате једним оком ^[16] .

10. Лакат мобилног телефона

Лакат мобилног телефона, познат и као синдром кубиталног тунела, јавља се када се телефон дуже користи, што може изазвати симптоме попут бола, печења или пецкања у улнарном нерву на подлактици и шаци. Промена руку док користите електронски уређај може вам помоћи.

11. Повећава болест

Непрекидно додиривање ваших електронских уређаја омогућава накупљање клица у уређају. Истраживање проведено показало је да је око 92 посто мобилних телефона имало бактерије, 82 посто руку које су га држале имало је бактерије, а 16 посто телефона и руку садржало је бактерије Е. цоли ^[17] .

12. Рак мозга

Истраживачи су спровели више студија на људима како би истражили везу између употребе мобилних телефона и ризика од малигних тумора мозга, бенигних тумора мозга и тумора паротидних жлезда (тумори у пљувачним жлездама) ^[18] . Студија је показала да људи који проводе пуно времена на позивима са мобилних телефона повећали су ризик од глиома (рака мозга) ^[19] .

Савети за спречавање штетних ефеката електронских уређаја

Деактивирајте Интернет на таблетима и телефонима јер ће вам помоћи да се одвојите од сталних порука и мање ћете зависити од њега.

Укључите се у друге активности које ће вам одвратити пажњу од ваших електронских уређаја.

Избегавајте да користите телефон за позиве када показује да је батерија слаба јер емитује више зрачења.

Ако је сигнал вашег телефона лош, никада не покушавајте да шаљете текстуалне поруке или да зовете, јер одашиље двоструко јаче зрачење.

Ограничите употребу телефона пред спавање.

Искључите Блуетоотх и бежичну везу на телефону када се не користе јер вас излажу електромагнетним пољима.

Погледајте референце за чланке

[1]Тхомее, С., Харенстам, А., и Хагберг, М. (2011). Коришћење мобилних телефона и стрес, поремећаји спавања и симптоми депресије код младих одраслих особа - проспективна кохортна студија.БМЦ Публиц Хеалтх, 11, 66.
[два]Хисинг, М., Паллесен, С., Стормарк, К. М., Јакобсен, Р., Лундерволд, А. Ј., & Сивертсен, Б. (2015). Спавање и употреба електронских уређаја у адолесценцији: резултати велике студије засноване на популацији.БМЈ опен, 5 (1), е006748.
[3]Схоцхат Т. (2012). Утицај животног стила и развоја технологије на спавање. Природа и наука о сну, 4, 19-31.
[4]Лемола, С., Перкинсон-Глоор, Н., Бранд, С., Девалд-Кауфманн, ЈФ, & Гроб, А. (2014). Коришћење електронских медија Адолесцената ноћу, поремећај спавања и депресивни симптоми у доба паметних телефона . Јоурнал оф Иоутх анд Адолесценце, 44 (2), 405-418.
[5]Росиек, А., Мациејевска, Н. Ф., Лексовски, К., Росиек-Крисзевска, А., & Лексовски, Ł. (2015). Ефекат телевизије на гојазност и вишак килограма и последице по здравље. Међународни часопис за истраживање животне средине и јавно здравље, 12 (8), 9408-9426.
[6]Лох, К. К., & Канаи, Р. (2014). Виша медијска активност са више задатака повезана је са мањом густином сиве материје у кортексу предњег цингулата. ПЛОС ОНЕ, 9 (9), е106698.
[7]Дартмоутх Цоллеге. (2016). Дигитални медији можда мењају ваше мишљење: Нова студија открива да се корисници фокусирају на конкретне детаље, а не на велику слику.СциенцеДаили. Преузето 14. јануара 2019. са ввв.сциенцедаили.цом/релеасес/2016/05/160508151944.хтм
[8]Ранасингхе, П., Ватхурапатха, В. С., Перера, И. С., Ламабадусурииа, Д. А., Кулатунга, С., Јаиавардана, Н., & Катуланда, П. (2016). Синдром рачунарског вида међу радницима рачунарских канцеларија у земљи у развоју: процена преваленције и фактора ризика.БМЦ истраживања, белешке, 9, 150.
[9]Редди, С. Ц., Лов, Ц., Лим, И., Лов, Л., Мардина, Ф., & Нурсалеха, М. (2013). Синдром рачунарског вида: проучавање знања и пракси код студената. Непалски часопис за офталмологију, 5 (2).
[10]Морита, В., Дакин, С. Г., Снеллинг, С., & Царр, А. Ј. (2018). Цитокини у болести тетива: Систематски преглед. Истраживање костију и зглобова, 6 (12), 656-664.
[Једанаест]Дамасцено, Г. М., Ферреира, А. С., Ногуеира, Л. А. Ц., Реис, Ф. Ј. Ј., Андраде, И. Ц. С., & Мезиат-Филхо, Н. (2018). Текст болова у врату и врату код младих одраслих од 18–21 године. Еуропеан Спине Јоурнал, 27 (6), 1249-1254.
[12]Басцх, Ц. Х., Етхан, Д., Зиберт, П., & Басцх, Ц. Е. (2015). Понашање пешака на пет опасних и прометних раскрсница на Менхетну. Јоурнал оф Цоммунити Хеалтх, 40 (4), 789-792.
[13]Бессиере, К., Прессман, С., Киеслер, С. и Краут, Р. (2010). Ефекти употребе Интернета на здравље и депресију: лонгитудинална студија. Јоурнал оф Медицал Интернет Ресеарцх, 12 (1), е6.
[14]Твенге, Ј. М., Јоинер, Т. Е., Рогерс, М. Л., & Мартин, Г. Н. (2017). Повећање броја депресивних симптома, исхода повезаних са самоубиством и стопа самоубистава међу америчким адолесцентима после 2010. године и везе до повећаног времена употребе нових медија. Клиничка психолошка наука, 6 (1), 3-17.
[петнаест]Мазлан, Р., Саим, Л., Тхомас, А., Саид, Р., и Лииаб, Б. (2002). Инфекција уха и губитак слуха код корисника слушалица. Малезијски часопис за медицинске науке: МЈМС, 9 (2), 17-22.
[16]Хасан, Ц. А., Хасан, Ф., и Махмоод Схах, С. М. (2017). Привремено слепило на паметном телефону: потребне мере предострожности.Цуреус, 9 (10), е1796.
[17]Пал, С., Јуиал, Д., Адекханди, С., Схарма, М., Пракасх, Р., Схарма, Н., Рана, А.,… Парихар, А. (2015). Мобилни телефони: Резервоари за пренос болничких патогена. Напредна биомедицинска истраживања, 4, 144.
[18]Ахлбом, А., Греен, А., Кхеифетс, Л., Савитз, Д., Свердлов, А., ИЦНИРП (Међународна комисија за заштиту од нејонизујућег зрачења) Стални одбор за епидемиологију (2004). Епидемиологија здравствених ефеката изложености радио-фреквенцијама. Здравствене перспективе животне средине, 112 (17), 1741-1754.
[19]Прасад, М., Катхуриа, П., Наир, П., Кумар, А., & Прасад, К. (2017). Коришћење мобилног телефона и ризик од тумора на мозгу: систематски преглед повезаности између квалитета студије и извора финансирања , и исходи истраживања. Неуролошке науке, 38 (5), 797-810.