10 ЗДРАВСТВЕНИХ БЛАГОДАТИ ПИЈЕЊА МЕДЕНЕ ВОДЕ

За брза упозорења Претплатите се одмах

Хипертрофична кардиомиопатија: симптоми, узроци, лечење и превенција Погледајте узорак за брза упозорења ДОЗВОЛИТЕ ОБАВЕШТЕЊА За дневна упозорења

Јуст Ин

Пре 5 сати Цхаитра Навратри 2021: Датум, Мухурта, ритуали и значај овог фестивала
Пре 6 сати Хина Кхан очарава бакарно зеленим сенкама за очи и сјајним голишавим уснама. Погледајте у неколико једноставних корака!
Пре 8 сати Угади и Баисакхи 2021: Упамтите свој свечани изглед традиционалним оделима надахнутим славнима
Пре 11 сати Дневни хороскоп: 13. априла 2021

Мора се гледати

Не пропустите

Кућа Здравље Спа Веллнесс ои-Амритха К Аутор Амритха К. 2. јула 2020

Можда сте чули за неколико здравствених благодати меда. Међутим, да ли знате шта се дешава када редовно пијете топлу медену воду? Пуна чаша воде са медом, ујутро или пре спавања, може вам ојачати имунитет и помоћи вам у одржавању здравља на разне начине.

Неколико здравствених благодати има медена вода која може помоћи у лечењу лакших тегоба. Од третирања коже изнутра до лечења неколико здравствених проблема, медена вода је једно решење које доноси благотворне резултате.

Добро је позната чињеница да вода детоксикује ваше тело и одржава вас хидратизованом, а топла вода боље делује на уклањање штетних наслага из тела и одржава кондицију и финоћу. Мед има пуно лековитих благодати, а медена вода такође има прилично одличан укус - бонус.

Можете добити мед са топлом водом или направити раствор од топле воде, меда и лимуновог сока. Ако сте на мисији мршављења, ово пиће је ваш спаситељ! Па, шта се дешава када пијете медену воду? Овде су здравствене предности медене воде. Читајте даље да бисте сазнали више.

1. Побољшава здравље варења

Чаша топле воде са медом може помоћи у процесу варења. Мед садржи антисептичне састојке који ослобађају стомак од рефлукса киселине. Решење може да смири стомак од било каквих упала. Такође вам помаже да редовно обављате црева [1] [два] .

2. Помаже код мршављења

Мед садржи природни шећер који не узрокује никакво дебљање. Редовно узимање меда са топлом водом може вам ограничити унос калорија и помоћи вам да лако изгубите ту тврдоглаву масноћу на стомаку [3] . Према студији из 2010. објављеној у Јоурнал оф Америцан Цоллеге оф Нутритион, мед помаже у контроли апетита и када се конзумира пре спавања ноћу, тело почиње да сагорева више масти током тих раних сати спавања уз додатну помоћ меда воде [4] .

3. Лечи затвор

Главни разлог за затвор је недостатак воде у вашем телу. Пијте чашу топле воде са медом редовно ујутру наташте и пре спавања. Помоћи ће вам да побољшате рад црева и лечите проблем затвора и болова с тим у вези [5] .

4. Јача имунолошки систем

Мед садржи невероватна својства која убијају бактерије и помажу у борби против страних честица. Такође садржи неколико витамина и минерала који појачавају ваш имунитет, док антиоксиданти у меду контролишу раст слободних радикала [6] .

5. Лечи од прехладе и кашља

Топла вода са медом може створити штит против бактерија и вируса који узрокују прехладу и кашаљ. Такође, мед чини да се флегм претвори у течни облик и помаже да се потпуно уклони из вашег система, промовишући тако боље дисање [7] .

6. Побољшава циркулацију крви

То је једна од највећих благодати топле воде са медом. Медена вода сагорева наслаге масти у вашем телу, а такође и сагоревање у нервном систему, побољшавајући тако циркулацију крви и решавајући се токсина из тела [8] .

7. Повећава енергију

Мед је брзи подстицај енергије због присуства природног шећера у њему [9] . Тело брзо апсорбује глукозу у меду, што даје тренутни енергетски подстицај, док фруктоза пружа трајну енергију, јер се спорије апсорбује [10] .

8. Побољшава квалитет спавања

Конзумација медене воде помаже вам да побољшате квалитет спавања, јер током конзумирања мед ослобађа серотонин, неуротрансмитер који побољшава ваше расположење, а тело претвара серотонин у мелатонин, који регулише дужину и квалитет вашег сна [Једанаест] .

9. Детоксификује тело

Мед и топла вода имају детоксикацијски ефекат на ваше тело. Помаже у избацивању токсина из вашег система, чинећи комбинацију основном у детоксикацијским дијетама [12] .

10. Управља здрављем срца

Мед је богат извор фенола и других антиоксидативних једињења, који су повезани са смањеним ризиком од срчаних болести [13] . Они могу помоћи артеријама вашег срца да се прошире, повећавајући проток крви у вашем срцу и помажу у промоцији вашег кардиоваскуларног здравља. Такође, медена вода помаже у одржавању равнотеже нивоа холестерола и повећању ХДЛ холестерола [14] .

На крају ...

Пијење меда са топлом водом као прво ујутро доводи ваш систем у режим сагоревања масти. Поред тога, помаже вашем телу на неколико начина да побољша ваше целокупно здравље. Најбоље време за пиће је рано јутро на празан стомак. Али можете га пити између оброка јер ће то помоћи у побољшању дигестивног система и варења хране.